Thursday, May 16, 2013

SUN BURNS YOUR SKIN, SUN SCORCHES FLOWERS

 


1. Prevention, prevention, prevention
Vâng, cái mà không thể thiếu trên cái mẹt mình mỗi khi bước chân ra đường không gì khác chính là kem chống nắng (sunscreen) Cho dù có che chắn cẩn thận đến đâu, nắng vẫn xuyên qua mấy lớp vải, làm cháy da cháy thịt. Việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày chỉ là bảo vệ cho da không lão hóa sớm, cũng như ngăn ngừa việc ung thư da, bởi vì sự thật là không có một loại kem nào có thể ngăn chặn hết được quang phổ tia UV. Nhưng phòng bệnh vẫn tốt hơn là chữa bệnh.
Đừng để nám da hay ung thư rồi mới chữa trị (treatment) lúc ấy còn đau khổ hơn nhiều í T^T

2. UVA ages your skin & UVB burns your skin
Vậy đâu là thủ phạm gây hại cho da?

Tia nắng mặt trời được chia làm 3 loại:

- Infrared radiation, tia hồng ngọai
- Visible light, ánh sáng nhìn thấy được
- Ultraviolet radiation, tia tử ngoại hay còn gọi là tia cực tím
Cái tên số 3 chính là kẻ thủ cho da mình đây. Vào một ngày mùa hè điển hình, 96.5% trong tia UV là UVA, trong khi UVB chỉ chiếm khoảng 3.5%. Nếu so với các tia khác trên quả đất thì UVA chiếm 9.5% (như hình ở trên)


So, what exactly are UVA & UVB rays?

Trước hết là mình phải nói sơ về cấu tạo của da một chút, nếu không sẽ hơi khó hiểu cho một số bạn.

Da gồm 3 lớp từ ngoài vô trong theo thứ tự là:


- Epidermis, thượng bì hay biểu bì. Đây là phần da mà mắt mình nhìn thấy, với 80% là tế bào keratin (keratin là thành phần của tóc và móng tay) Bạn cứ tưởng tượng da phần thượng bì hoạt động giống như là tóc hay móng tay vậy. Các tế bào keratin mới hình thành mỗi một phút, đẩy lớp tế bào keratin cũ hơn lên trên. Và lớp trên cùng của thượng bì gọi là stratum corneum, là lớp sừng, lớp da già nhứt, mình gọi nôm na là lớp da chết, dày đến 30 lớp dead keratinized cells. Lớp này có thể sẽ tự động bong tróc ra khỏi mặt mình, hoặc mình phải tác động vào, như rửa mặt hay tầy lớp da chết bằng scrubs, peels, toner giấm táo…

- Dermis, trung bì. Dày hơn thượng bì, với hơn 70% là collagen, ngoài ra còn có các sợi elastin. Collagen và elastin giúp da giữ ẩm, tạo sự đàn hồi


- Hypodermis, hạ bì. Đây là lớp mỡ. Phụ nữ thường hay đau khổ vì mỡ bụng, hay mỡ đùi là đây 



Khi nắng chiếu vào da mình, khoảng 5% tia UV sẽ bị lớp sừng (stratum corneum) của phần thượng bì da (epidermis) đá văng đi ngay lập tức, phần tia còn lại tiếp tục xâm nhập vào da. 

Mình lập bảng so sánh để mọi người thấy rõ sự khác nhau của 2 em này

UVA
UVB
UVA xâm nhp vô da sâu hơn UVB, đến tn lp trung bì (dermis) -> hi đến s phát trin collagen & elastin -> da mt s đàn hi, nhăn, lão hóa (sagging, wrinkles and aging)


UVB ch xâm nhp đến phn thượng bì (epidermis) ca da và do có bước sóng ngn hơn -> cường độ mnh hơn -> làm cho da bng đỏ (burning and reddening)
UVA làm da rám nng ngay lp tc nhưng không kéo dài lâu, ch là tm thi thôi vì UVA không làm tăng s hình hành melanine


UVB làm da rám nng chm hơn nhưng lâu dài (tc là da nâu luôn í) vì UVB kích thích s hình hành melanine
UVA có th xuyên qua mt lp kính dày, và xuyên qua mây mù


UVB không th xuyên qua kính, và b mây phn x mt phn


UVA hin diên c ngày, bt k tri nng hay mưa , mùa hè hay mùa đông
UVB có cường độ mnh nht t 10h sáng đến 4h chiu

Thêm nữa, nếu như da mình phơi ngoài trời nắng nhiều mà không che chắn, chịu tác động từ bức xạ UVA và UVB trong một thời gian dài thì có thể gây nám da, màu da không đồng đều (uneven skin tone). UVA và UVB song bích hợp kiếm có thể hình thành các gốc tự do làm hại tế bào và dẫn đến ung thư.


3. SPF, PA, PP
D, Broad Spectrum
Khi mua kem chống nắng thì mọi người hay thấy trên thân vỏ ghi SPF, PA+++, PPD 20, Broad Spectrum. Vậy ý nghĩa của chúng là gì?

Sun Protection Factor
- Bảo vệ da chống lại tia UVB.
- SPF 15 có nghĩa là bảo vể da chống lại tia UVB hơn 15 phút.
- Cái này phụ thuộc vào da của từng người. Ví dụ như da bạn phơi ngoài trời nắng chang chang không có gì bảo vệ hết mà khoảng 10 phút sau da có dấu hiệu đỏ lên nhè nhẹ thì 10 phút là sức chịu đựng của da bạn. Lấy 10 nhân với chỉ số SPF là 15 (10’x15=150’) sẽ ra được số phút mà kem chống chống có chỉ số SPF 15 bảo vệ da khỏi tia UVB.
- Sự thật là bạn nào có màu da càng sáng thì càng dễ bắt nắng hơn.

Protection Grade of UVA

- Chỉ số dùng ở Nhật, bảo vệ da khỏi tia UVA
- Có 4 cp độ bảo vệ: PA+, PA++, PA+++, PA++++
- Càng nhiều dấu cộng thì có nghĩa là càng bảo vệ da khỏi tia UVA càng nhiều hơn

PPD
- Chỉ số dùng ở Châu Âu, bảo vệ da khỏi tia UVA
- PPD = 2-4: PA+ ; PPD = 4-8: PA++;  PPD = 8-16:
PA+++; PPD > 16: PA++++

Broad Spectrum
- Bảo vệ da khỏi tia UVA + UVB. Mọi người nên phân biệt giữa 'broad spectrum' và 'full broad spectrum.'


Khuyến cáo mọi người sử dụng kem chống nắng SPF 30+, PA+++ nghen.


Cách chọn mua kem chống nắng như thế nào hẹn mọi người ở các bài viết sau!


No comments:

Post a Comment