Sunday, June 29, 2014

TWO ARE BETTER THAN ONE

Tớ bỏ bê blog chắc cũng 2 tháng rồi ấy nhỉ? (cảm thấy thật tội lỗi) Khoảng thời gian này tớ bận một số việc và cũng đang sốt với 1 giai :D (nhưng đã có dấu hiệu giảm nhiệt)

Quay lại blog tớ không biết viết cái gì nữa ^_^

Nếu mọi người đọc blog tớ thường xuyên thì cũng biết là tớ rất chú trọng về việc chống lão hóa da và xài kem chống nắng mỗi ngày. Vì thế bài viết này tớ cũng chỉ tám linh tinh những chuyện như thế thôi.

1. Ba tháng trước tớ có thêm một thành phần trong skincare regimen của tớ, nhưng tớ không chắc là tớ sẽ thích em nó, đó là azelaic acid nồng độ 20%. Kết quả sau 3 tháng xài liên tục mỗi đêm kết hợp với treitinoin 0.05% và mỗi sáng với LAA 15%, tớ chỉ có 2 từ để nói thôi: DAEBAK!

Lúc trước tớ đã từng nghĩ là nên dùng 1 và chỉ 1 hoạt chất, như treitinoin cho tối và LAA cho sáng mà thôi, đại loại thế, ... Nhưng tớ không ngờ là khi kết hợp 2 hoạt chất khác nhau, lại cho kết quả còn tốt hơn: da tớ trông tươi, căng, mượt, đồng đều màu, lỗ chân lông sạch sẽ thông thoáng nên trông có vẻ như thu nhỏ lại.

Về azelaic acid:
- Là một chất ức chế tyrosinase, làm sáng những vùng da không đều màu (hyperpigmentation)
- Là một antioxidant, tẩy da chết nhẹ, giúp tăng khả năng thẩm thấu của tretinoin.
- Là một anti-inflammatory, giúp phục hồi da tổn thương bởi vi khuẩn. Azelaic acid dạng gel nồng độ 15% được sử dụng điều trị chứng ban đỏ (rosacea)

Azelaic acid có nhiều nồng độ khác nhau: 10%, 15%, và cao nhất là 20%. Đây là thuốc kê đơn, phải có toa bác sĩ (nhưng ở VN mình thì mua thoải mái con gà mái tơ rồi)

Bà Paula có bán một sản phẩm chứa 10% azelaic acid + 2% salicylic acid tên là Resist Skin Transforming Multi-Correction Treatment with Azelaic Acid + BHA, nhưng chỉ bán ở EU, tớ không có cơ hội thử.

Từ việc này, tớ thấy là mình có thể kết hợp 2 hoặc 3 hoạt chất khác nhau để đem lại hiệu quả tốt hơn, thử xem nhé:
- sáng: 20% azelaic acid + 10% glycolic acid/2% salicylic acid + 15% L-ascorbic acid (2 hoặc 3 hoạt chất, nếu da bạn không đều màu, sạm, nám thì chọn glycolic acid; da dễ kích ứng, dễ nổi mụn, thâm mụn đỏ thì chọn salicylic acid)
- tối: 0.05% tretinoin + 20% azelaic acid 


2. Tớ đang thử tăng nồng độ tretinoin lên 0.1% dạng microsphere, xen kẽ với 0.05%, nói chung vẫn đang ở mức gọi là làm quen. Tớ sẽ báo cáo tình hình sau khi xài lâu hơn, ổn định hơn.

3. Một thông tin về kem chống nắng: tớ nghe đồn FDA có thể sẽ phê chuẩn cho Tinosorb M và Tinosorb S được sử dụng trong các kem chống nắng của Mỹ vào tháng 7 này. Chỉ là có thể thôi, hên xui. Nếu đúng như thế thì thật tuyệt. Nói thật là tớ đã phát ốm với việc order kcn lậu bên Nhật với EU lắm rồi. Mỹ đi chậm hơn EU chắc cũng 10 năm, trong khi EU chuẩn bị thông qua một thành phần chống nắng mới là Tinosorb A2B thì Mỹ vẫn còn đương xem xét có nên thông qua Tinosorb M và Tinosorb S hay không, thiệt hết biết (_ _!)

4. Tớ muốn mọi người nhớ là chỉ số SPF và PPD/PA chỉ là con số đo lường thôi, việc biết thành phần mới là quan trọng hơn. Vì sao?
Vì mình cần một kcn có phổ rộng các bạn ạ, chống toàn bộ tia UVB+UVA, bước sóng từ 290-400 nm

- 290-320 nm: tương ứng chỉ số SPF, các thành phần chống nắng là: Octinoxate (280-310 nm); Octorylene (287-323 nm); Parsol SLX (270-320 nm); Uvasorb HEB (270-330 nm); Uvinul T 150 (290-320 nm)

- 320-370 nm: tương ứng chỉ số PPD/PA, các thành phần chống nắng là: Mexoryl XL (290-370 nm); Tinosorb S (290-380 nm); Titanium Dioxide (290-360 nm); Uvinul A Plus (330-360 nm)

- 370-400 nm: PPD/PA không nhạy trong việc đo lường vùng bước sóng này nhé, các thành phần chống nắng là Avobenzone (310-400nm); Mexoryl SX (310-400 nm); Tinosorb M (290-410 nm); Zinc Oxide (300-520 nm)

Avobenzone là một thành phần chống nắng không bền vững, đặc biệt khi tiếp xúc với octinoxate, uncoated TiO2 và ZnO. Vì vậy khi dùng kcn chứa avobenzone mà xài makeup chứa TiO2, ZnO, Iron Oxide ... có thể sẽ làm giảm hiệu quả chống nắng của avobenzone. Nếu muốn top up kcn với một lớp phấn, các bạn hãy chắc đó là coated TiO2/ZnO và chờ 20 phút cho lớp kcn ổn định vị trí trên da của bạn.

Còn nếu như kcn có chứa những thành phần giúp bền vững avobenzone như octorylene, tinosorb và mexoryl, thì các bạn không cần lo lắng TiO2/ZnO là uncoated hay coated (nhưng coated vẫn tốt hơn), chờ 20 phút và phủ phấn lên thôi.

5. Tớ vẫn loay hoay tìm một HG sunscreen. Tớ đã order một số kcn của EU (vì đang chán ghét cái mùi cồn của kcn Nhật, còn kcn của Mỹ có chỉ số PPD rất thấp) Tớ sẽ cập nhật tình hình và có thể làm 1 list kcn cho mọi người tiện theo dõi.

Nhìn vô các kcn của EU thì một điều dễ nhận thấy là họ thường kết hợp tinosorb hoặc mexoryl (các nhãn hiệu của L'Oreal) với avobenzone. Thật sự là tớ ghét bạn avobenzone này kinh khủng vì bạn ấy không bền vững, nhưng do chi phí nên avobenzone đang được sử dụng phổ cập.

Chống UVA thì là tinosorb/mexoryl + avobenzone, còn chống UVB?: tương lai có thể là tinosorb A2B. Vì sao? Vì tinosorb A2B an toàn (không như octinoxate) và không gây kích ứng (như octorylene) Hiện nay EU đã gần như loại bỏ octinoxate (nhưng ẻm vẫn vô cùng phổ biến ở Mỹ và Á) vì nhiều nghiên cứu chứng minh OCM ảnh hưởng tới nội tiết tố, thay thế bằng octorylene. Và dạo gần đây tớ để ý là EU muốn loại luôn octorylene vì octorylene có khả năng gây kích ứng cho da rất cao, thay thế bằng Uvasorb HEB và Uvinul T 150. Nếu cơ quan kiểm duyệt của EU thông qua tinosorb A2B thì có thể bộ ba tinosorb sẽ là một kết hợp hoàn hảo: chống nắng phổ rộng với chỉ số cao. Vấn đề còn lại là tính thẩm mỹ … (nói thêm cái này chắc mọi người phát ốm lên mất)

Thôi tớ ngưng ở đây thôi ^_^

Cuối tuần vui vẻ mọi người nhé!

19 comments:

  1. Ôi, không biết vụ KCN này sắp tới thế nào chứ em thèm khát tìm được KCN Holy Grail lắm rồi T.T Mà sao hành trình gian nan quá :v Được cái này mà mất cái kia :-s
    Chị nói cái Azelaic Acid làm em thèm quá :3 em cũng đang muốn kết hợp thêm nhưng sợ kiểu bị quá đà ý :v Nhưng dùng L-AA/Glycolic/Nia/Yeast/Green Tea blah blah với Tretinoin thấy thích lắm chị ạ :3 Dùng thêm không biết có sao không :v
    À quên, em định hỏi chị về cái Mandelic acid, chị đã dùng thử hay nghiên cứu về em này chưa ạ?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Chị thấy kết hợp nhiều hoạt chất đúng là sẽ cho hiệu quả tốt hơn, nhưng quan trọng là mình có thời gian chờ cho 1 hoạt chất nào đó thẩm thấu hết vô da trước khi chuyển qua dùng tiếp 1 hoạt chất khác hay không thôi (chưa kể moist, kcn, makeup các thứ). Thời gian chờ từ 20-45' cũng khá lâu chứ bộ, mà sáng thì chị chỉ muốn bụp cái mặt nhanh nhanh để ra đường, chiều tối tẩy trang xong là muốn đi ngủ luôn. Dầu sao chị cũng ráng bon chen 2 thành phần cho cái mặt mốc nó tỏa sáng với đời đây =] Nếu em có thời gian thì cứ thử nghiệm coi da em nó hợp với thành phần nào nhất, chọn ra 3 cái là vừa vặn em ạ.

      Mandelic acid thì chị có dùng cái M2 high potency skin refinish chứa 20% mandelic + malic acids. Nói chung nó giống glycolic acid hơn là salicylic acid. Mà chị hợp và thích salicylic acid hơn. AHAs nhiều khi làm da chị bị châm chích hơi khó chịu. Cái M2 nó lại hơi dính dính, mặc dù thành phần không có glycerin. So với cái treatment 10% AHA của bà Paula thì chị không thích bằng.

      Delete
    2. Vâng, tại em thấy nhiều người ca ngợi mandelic cho mụn đầu đen nên kiểu muốn bon chen để xem rốt cuộc da em hợp với acid nào nhất ý =))))
      Sáng mà em bôi biếc các kiểu thì cứ phải dậy sớm trước 1 tiếng chị ạ =))))) Sáng ngái ngủ chân tay chậm chạp lề mề, thành ra đủ thời gian chờ đợi phết =))))

      Delete
    3. Em, mụn đầu đen thì chị nghĩ salicylic acid hiệu quả hơn mandelic acid đó. Salicylic acid tan trong dầu, dễ dàng loại bỏ bụi bẩn, các loại dầu và bã nhờn nói chung, làm thông thoáng các lỗ chân lông, giảm mụn đầu đen; trong khi mandelic acid là dạng lai giữa AHA & BHA, vừa tan trong nước vừa tan trong dầu, nên hiệu quả làm sạch các lỗ chân lông sẽ không bằng salicylic acid. Azelaic acid cũng giúp trị mụn đầu đen, nhưng chị không chắc lắm, azelaic acid thiên về PIH hơn.

      Ngoài AHAs và BHA, trị mụn đầu đen còn có retinoids nữa đó em. Em đang xài tretinoin pk? Cứ duy trì nó mỗi tối ha, chú ý bôi những chỗ có mụn đầu đen í.
      Nhưng nói về làm sạch và thông thoáng các lỗ chân lông thì tazarotene, một retinoid khác, mới là ‘đỉnh của đỉnh’

      Tóm lại là tazarotene > tretinoin > salicylic acid > mandelic acid/azelaic acid > glycolic acid

      Lý thuyết là thế, nhưng da mỗi người phản ứng khác nhau nên em cứ tự mình thử xem hợp với chất nào. Chị thì ít khi bị mụn đầu đen, thỉnh thoảng nó mới xuất hiện dăm ba bữa rồi cũng lặng lẽ ra đi luôn, không lời từ biệt. Thế nên chị cũng không biết cái gì làm nó biến mất nữa. Nhưng chị khá chắc là do chị tẩy trang sạch sẽ và salicylic acid thực sự hiệu quả. Chị xài cái BHA 9% của bà Paula í (BHA 2% không ép phê), giá cắt cổ dã man, trong khi trên amazon bán salicylic acid 10-35% rẻ rề à >_<

      Delete
    4. Hix, tớ cũng đang căng thẳng vụ thời gian chờ và làm sao gom hết actives vào 1 lần bôi. Vì sáng nào cũng dậy muộn. Niacinamide thì ko xài với acid được mà acid thì lại phải ngồi chờ và sợ nắng. Azelaic tớ xài chỉ thấy tác dụng giảm thâm rõ rệt chứ ko hợp với mụn đầu đen bằng. Mà ở VN ko tìm được gel, toàn là dạng cream dày ơi là dày lại cũng ko hợp. Nhưng tớ dùng azelaic thay cho hydroquinon để làm trắng những chỗ khó nói khác ;)

      Delete
    5. em dùng BHA với tretinoin nhưng không thấy cải thiện nhiều ở mụn đầu đen :( Chỉ đỡ rồi nó duy trì ở 1 mức độ thôi ý, nên mới phải đi xem review xem có ai thấy acid khác hợp hơn với họ không, biết đâu em cũng giống họ :( Hay có khi em cũng phải dùng cái 9% >"< Nhưng bả bán đắt quá >"< trùi ui thế về VN gần triệu :((( Giết người T.T
      Làm OCM cũng ra được mụn đầu đen nhưng làm xong da em thấy bị stripped quá, cảm giác mũi mịn màng nhưng da đỏ và khô như sắp chết ấy =))))))

      Delete
  2. c ơi cho em hỏi, em có order chai serum C của hãng Timeless về dùng mà đợt đó em bị mụn rất nhiều nên chữa mụn ko dùng, giờ là 6 tháng r em mới khui xa xài thì thấy nó chuyển màu vàng, em nghĩ nó bị oxy hóa v chắc ko xài đc nữa hả c :'(

    ReplyDelete
    Replies
    1. Um, đúng rồi em, nếu serum C chuyển sang màu vàng thì nó đã bị oxi hóa rồi, không nên xài nữa.

      Delete
  3. Chị ơi nếu dùng tretinoin và azelaic thì mình dùng cái nào trc cái nào sau ạ, nên bôi mỗi thứ cách nhau bn phút nhỉ? :D

    ReplyDelete
  4. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  5. Chị ơi, cái azelaic acid nồng độ 20% này ở trong kem bôi hay thuốc nào vậy, chị có thể cho em biết tên và chỗ mua được không ạ :))))). Em cảm ơn :D

    ReplyDelete
  6. Chị rất thích độc blog của em nhưng lâu không thấy em update, hic. Em ơi, cho chị hỏi chút là em dùng BHA9% của Paula's choice em dùng hàng ngày hay thế nào thế? dùng toàn mặt hay chỉ cho vùng mụn đầu đen thôi? Chị bị nhiều mụn đầu đen quá mà dùng BHA2% không ăn thua, đang muốn chuyển sang 9%. Thanks em nhiều. Nhớ thỉnh thoảng update thông tin cho mọi người được nhờ em nhé, hi

    ReplyDelete
  7. Chị ơi cho em hỏi chút ạ, nếu kcn có chứa vitamin A thì có phải là không tốt và gây ung thư da không chị :(

    ReplyDelete
    Replies
    1. Vitamin A mà là loại nào mới được em. Nếu là retinoids như retinyl palmitate thì làm da mình dễ bắt nắng hơn, giống như mình xài AHAs vậy đó. Ngược lại nếu là carotenoids như beta-carotene (trong dầu và tinh dầu cà rốt chẳng hạn) hoặc astaxanthin thì lại có lợi, có tác dụng chống nắng và chống oxi hóa. Các vitamin A nói chung không loại nào làm ung thư da cả. Em yên tâm xài nhé :)

      Delete
  8. Hi T, cho minh hoi T mua Tretinoin 0.1% dạng microsphere o dau vay T? Cam on T nhieu nha!!!

    ReplyDelete
    Replies
    1. 0.1% mà không microsphere được không nàng? Nàng tham khảo ở trang này nhé, của Thái Lan luôn đó http://www.mulberrylife.com/category.php?id_category=261
      Mà tớ thấy xài 0.05% là ngon rồi. 0.1% cũng không thêm tác dụng gì cả mà còn làm da khô hơn á.

      Delete
  9. wow nang biet duoc nhieu web hay qua, cam on nang nhieu nha!!! Minh cung dang xai 0.05% mua o 1 web Thailand ma T gioi thieu do, vi cung moi xai thoi nen chua ranh lam, cung voi 0.05% thi minh cung xai OST C20, BHA, peeling 1x vao cuoi tuan, da da lang min hon rat nhieu, nhung lai rat kho va k deu mau, da dac biet kho o cheekbones rat kho chiu. Cheekbones thi thuong bi do len khi apply 1 vai thu ke ca moisturizer.

    Luc truoc chua xai 0.05% minh chi xai OST C20 va BHA thi da cung rat kho va ra't o cheekbones, nghi chac da chua quen, nen van tiep tuc xai, bay gio khoang 4 thang roi, nhung da van nhu vay, vay la da minh bi gi vay T? Da kho neu apply moisturizer thi ok, nhung neu k thi rat kho, minh k biet la do da minh k hop hay la can xai them 1 thoi gian nua de da quen dan len?

    Cam on T nhieu nha!!! T o tieu bang nao vay? T cho Q xin email duoc hong?

    ReplyDelete
  10. E chào cị ạ!c có biết chỗ nào hay trang wep nào bán acid azelaic 20% và glycolic 10% k ạ?mong cị tư vấn giúp e.cảm ơn c nhiều nhé

    ReplyDelete
  11. Chị ơi mình có thể trộn aza với glycolic hay phải sử dụng từng bước.cam ơn chị

    ReplyDelete